非常用トイレは何回分必要？家族人数・備蓄日数別の早見表

結論｜非常用トイレは1人35回分以上が目安

先に結論をお伝えします。非常用トイレは、1人あたり35回分（7日分）を目安に備えるのが基本です。

根拠はシンプルで、成人が1日にトイレを使う回数は平均で約5回とされています。これに備蓄したい日数を掛けるだけです。

経済産業省は、災害時用トイレについて1人あたり35回分（7日分）の備蓄が必要としています。この数字を家族の人数分に置き換えたのが、次の早見表です。

4人家族なら、7日分で140回分。数字にすると、想像より多いと感じた方も多いのではないでしょうか。まずはこの表の「自分の行」を確認するところから始めてみてください。

「そもそも備蓄がないとどうなるのか」を先に知っておきたい方は、非常用トイレを備蓄していないとどうなる？もあわせてご覧ください。

なぜ「1人35回分」なのか

35回分という数字には、3つの理由があります。順番に見ていきましょう。

理由1：成人は1日約5回トイレを使う

内閣府が示す避難所のトイレに関するガイドラインでも、必要数の算定にあたり1人1日5回程度という考え方が用いられています。個人差はありますが、家庭の備蓄計算では1日5回を基準にしておくと、大きく外れることはありません。

なお災害時は、慣れない環境や寒さ、不安から、平常時よりトイレが近くなる方もいます。5回はあくまで平均であり、下限に寄せすぎないのがポイントです。

理由2：断水は3日で終わるとは限らない

水洗トイレは、水道と下水道の両方が生きていて初めて使えます。断水すれば流せませんし、断水が復旧しても、下水道や排水管が損傷していれば流してはいけません。

過去の大規模災害では、上下水道の復旧に1週間以上を要した地域もあります。「最低3日分、できれば1週間分」という考え方が広く示されているのは、このためです。

マンションにお住まいの方は、排水管の被害が見えにくいという事情もあります。詳しくはマンションで断水したらトイレは流せる？で解説しています。地震直後の初動については地震でトイレが使えないときの対処法もご確認ください。

理由3：トイレを我慢すると体調に影響が出やすい

トイレが使えない状況では、多くの人が「行く回数を減らそう」として水分を控えてしまいます。これが、災害時にとくに注意したい行動です。

避難生活における健康管理では、水分摂取を控えることによる脱水や、静脈血栓塞栓症（いわゆるエコノミークラス症候群）のリスクが指摘されています。膀胱炎などの尿路感染や便秘につながる場合もあります。

この点は災害時にトイレを我慢するとどうなる？で詳しく扱っています。実際の被災生活で何に困るのかは災害時に困ったことランキングもあわせてどうぞ。

備蓄日数別に必要回数を計算する

ここからは、備蓄日数ごとに必要回数を具体的に見ていきます。ご家庭の状況に近いところを確認してください。

3日備蓄｜まず確保したい最低ライン

3日分は、備蓄の入口となる最低ラインです。1人あたり15回分、4人家族なら60回分になります。

これから備蓄を始める方は、まずここを満たすことを目標にしましょう。ゼロと3日分では、災害時の安心感がまったく違います。

7日備蓄｜推奨されるライン

7日分は、経済産業省が示す1人35回分に対応するラインです。ライフラインの復旧に時間がかかった場合でも、在宅避難を続けやすくなります。

家族人数別シミュレーション｜手持ちの回数で何日もつか

逆に「いま手元にある回数で何日もつのか」を知りたい場合は、次の表が便利です。備蓄の見直し時にお使いください。

※1人1日5回で計算した目安です。実際の使用回数には個人差があります。

60回分と120回分、どちらを選ぶ？

非常用トイレは、60回分・120回分といった単位でセット販売されているのが一般的です。どちらを選ぶかは、家族人数と、何日分を確保したいかで決まります。

迷ったときの考え方

3〜4人のご家庭で「7日分を確保したい」と考えると、60回分では届かず、240回分は家庭用としてやや多め、という位置関係になります。その意味で、120回分は多くのご家庭にとって過不足の少ない容量といえます。

4人家族の7日分（140回分）を厳密に満たしたい場合は、120回分に60回分を足して180回分にする方法が分かりやすい組み方です。お子さまの成長や同居家族の変化にも対応しやすくなります。

価格を優先して選びたい方は、100均の簡易トイレと市販品の違いもあわせてご確認ください。

備蓄数を決めるときの6つの視点

計算式で出した回数は、あくまで出発点です。次の6点に当てはまるご家庭は、必要数が増える方向で考えておくと安心です。

• 家族人数：同居家族全員を数えます。単身赴任や進学で戻ってくる家族も想定に入れておくと安心です。
• 乳幼児：おむつを使う年齢でも、トイレトレーニング中は使用回数が読みにくくなります。多めの見積もりを。
• 高齢者：夜間の回数が増えやすく、1日5回では収まらない場合があります。
• 介護が必要な方：介助を伴う排泄は失敗も想定されるため、予備を厚めに確保します。
• ペット：ペットシーツや排泄物の処理袋が別途必要です。人の回数とは分けて考えます。
• 来客・帰宅困難者：災害時、近隣の方や帰宅できない家族の同僚が滞在する可能性もあります。

また、備蓄は「買って終わり」ではありません。保存期間の管理まで含めて考えたい方は、非常用トイレの保存期間ガイドをご覧ください。

回数だけでは足りない｜選ぶときの5つの基準

回数が足りていても、いざというときに使えなければ意味がありません。品質面では、次の5点を確認しておきましょう。

種類ごとの違いは非常用トイレの種類、選定の全体像は非常用トイレの選び方で解説しています。においが心配な方は非常用トイレのにおい対策も参考になります。

「トイレのミカタ」が備蓄に選ばれている理由

ここまでの基準を踏まえて、IPIC SONAEの非常用簡易トイレ「トイレのミカタ」をご紹介します。ご家庭の備蓄にも、企業・団体の防災備蓄にも使われている製品です。

120回分は、3人家族なら約8日分、4人家族なら約6日分に相当します。前章の比較表のとおり、家庭備蓄として過不足の少ない容量です。4人以上のご家庭では、120回分に60回分を組み合わせることで7日分を確保できます。保存期間が長いため、買い替えの頻度を抑えられる点も、長く備えるうえでの利点になります。

組み立て式ダンボールトイレとのセットもご用意しています。自宅の便器が使えない状況まで想定する場合は、あわせてご検討ください。

今日からできる備え

• 家族の人数を数える：同居している人数を正確に確認します。
• 必要回数を計算する：1日5回 × 人数 × 7日で、目標回数を出します。
• 手持ちの在庫を確認する：何回分あるか、保存期限はいつまでかを数えます。
• 不足分を書き出す：目標回数から在庫を引き、買い足す回数を決めます。
• 保管場所を家族で共有する：置き場所を知らなければ、いざというときに使えません。

使い方を事前に確認しておきたい方は、非常用トイレの使い方を家族で読んでおくと安心です。

よくある質問

まとめ

非常用トイレの必要数は、1日5回 × 人数 × 日数という式で誰でも計算できます。1人あたり35回分（7日分）が目安で、4人家族なら140回分。3日分の最低ラインでも、4人家族で60回分が必要です。

セット容量で迷ったときは、家族人数と確保したい日数から逆算してください。1〜2人なら60回分、3〜4人なら120回分が基準になり、4人以上で7日分を確保したい場合は120回分＋60回分の組み合わせが分かりやすい選び方です。回数が決まったら、凝固性能や保存期間といった品質面も忘れずに確認しましょう。

非常用トイレの選び方や種類、使い方まで含めた全体像は、非常用トイレ完全ガイドにまとめています。あわせてご覧ください。

防災は、災害が起きてから始めるものではありません。今日、家族の人数を数えて、必要な回数を計算してみること。その小さな一歩が、もしもの安心につながります。IPIC SONAEは、そんな日々の備えを応援しています。

参考情報